27 HƏFTƏ HAMİLƏLİK: KÖRPƏNİN İNKİŞAFI, ÇANAQ DİBİ ƏZƏLƏLƏRİ, İNSTİNKTLƏRİNİZƏ GÜVƏNMƏK
Körpəniz indi gül kələmi boydadır.
Bu həftə körpənizin inkişafı
Bu həftə körpənizin inkişafı üçün həyəcanverici bir dövrdür! İkinci trimestrin sonuna yaxınlaşarkən, körpənizin hərəkətləri daha çox hiss olunmağa başlayır. Onların təpikləmələrini hiss edərkən, əlinizi qarnınıza qoymağınız, onların sizə olan bağlılığını gücləndirə bilər. Əgər digər uşaqlarınız varsa, bu anları onlarla bölüşmək də gözəl bir təcrübədir. Onlar da körpə ilə tanış olmaq və onun hərəkətlərini hiss etmək istəyəcəklər. Bu, ailə içindəki əlaqələri daha da möhkəmləndirəcək. Unutmayın ki, bu dövr həm də körpənizlə daha dərin emosional əlaqələr qurmağın vaxtıdır!
27-ci həftədə hamiləliyin əlamətləri
Göbələk (kandidoz)
27-ci həftədə hamiləliyin əlamətləri arasında kandidoz, yəni maya göbələyi infeksiyası, daha tez-tez rast gəlinir. Bu, adətən qoxu verməyən ağ axıntıya, qaşınma və ya qıcıqlanma hissinə səbəb ola bilər. Hamiləlik dövründə hormonal dəyişikliklər, pH balansının dəyişməsi və immun sisteminin zəifləməsi kimi faktorlar bu infeksiyaların yaranma riskini artırır.
Narahat olmamağa çalışın; bu infeksiya doğmamış körpəyə zərər vermir. Ancaq hamiləlik dövründə istifadə edəcəyiniz müalicələr barədə həkiminiz ilə danışmaq vacibdir. Onlar sizin üçün ən uyğun müalicə variantını təklif edə bilərlər. Həmçinin, sağlam qidalanma və gigiyena qaydalarına riayət etmək, infeksiyaların qarşısını almağa kömək edə bilər.
Ayaqda qıcolmalar, qəbizlik, mədə yanması, həzm pozulmaları və ya baş ağrılarından əziyyət çəkirsinizsə, “Hamiləlikdə ən çox rast gəlinən 10 sağlamlıq problemi” məqaləmizi oxuya bilərsiniz.
Emosional rifah
Hamiləlik dövründə emosional rifah, hormonal dəyişikliklər, fiziki narahatlıqlar və gündəlik həyatın stressorları ilə əlaqədar yaranan kompleks bir vəziyyətdir. Hamiləlik hormonları, məsələn, progesteron və estrogen, beyindəki kimyəvi balansı təsir edərək, emosional vəziyyətə təsir göstərə bilər. Bu, bəzən depressiya, narahatlıq və digər emosional çətinliklərin artmasına səbəb ola bilər.
Araşdırmalar göstərir ki, hamiləlik dövründə emosional rifahın dəstəklənməsi, həm ananın, həm də körpənin sağlamlığı üçün kritik əhəmiyyətə malikdir. Analar, stress və narahatlığı idarə etmək üçün müvafiq dəstək almalıdırlar.
Hamiləlik və doğuşdan sonra emosional vəziyyətin izlənilməsi üçün bir plan hazırlamaq, stresi azaltmağa və özünü daha yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər. Bu plan, rahatlama texnikaları (məsələn, meditasiya, yoga), fiziki fəaliyyət, düzgün qidalanma və sosial dəstək şəbəkələrinin yaradılmasını əhatə edə bilər.
Əgər hamiləlik dövründə emosional narahatlıq hiss edirsinizsə, bu barədə həkiminizlə danışmaq vacibdir. Tibb mütəxəssisləri, hamiləlikdə emosional sağlamlıq problemlərini aşmaq üçün fərdi yanaşmalar təklif edə bilərlər.
İnstinktlərinizə güvənin
Hamiləlik dövründə narahat olduğunuz əlamətlərin həkimə bildirilməsi mütləq vacibdir. Hamiləlik, bir çox fiziki və emosional dəyişikliklərin baş verdiyi bir mərhələdir, və bu dəyişikliklər bəzən narahatlıqlara səbəb ola bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, hamiləlik dövründə ortaya çıxan emosional və psixoloji simptomlar, həm ananın, həm də körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
Əgər əvvəllər narahatlığınız barədə danışmısınızsa, yenidən müzakirə etməkdən çəkinməyin. Tibb mütəxəssisləri, sizin şikayətlərinizin təhlilini aparmaq və müvafiq müayinələr və müalicələr təklif etmək üçün hazırdırlar. Hamiləlikdə əlamətlərin təhlili, məsələn, depressiya, anksiyete və digər psixoloji sağlamlıq problemlərinin aşkarlanması, ananın və körpənin sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər.
Həmçinin, hamiləlik dövründə ortaya çıxan hər hansı bir fiziki əlamət—məsələn, ağrı, axıntı, qanaxma dərhal həkimə bildirilərək müayinələrdən keçilməlidir. Bu, potensial ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün kritikdir. Unutmayın ki, yoxlanmaq və mütəxəssis məsləhəti almaq, sağlamlıq baxımından ən doğru yanaşmadır.
27-ci həftədə nə etməli
Çanaq Dibi Əzələlərinin Gücləndirilməsi
Çanaq dibi əzələlərinin tonusunu artırmaq, doğumdan sonra bərpa prosesi üçün və ümumi sağlamlıq üçün vacibdir. Gündəlik həyatınıza bu məşqləri daxil etmək üçün, onları müəyyən gündəlik fəaliyyətlərlə əlaqələndirmək faydalı ola bilər. Məsələn, qatarı, avtobusu gözləyərkən və ya çaydanın qaynamasını gözləyərkən çanaq dibi məşqlərinizi edə bilərsiniz. Bu, məşqləri unutmamağa kömək edəcək.
Vaxtından Əvvəl Doğuş
Vaxtından əvvəl doğuş, hamiləliyin 37-ci həftəsindən əvvəl baş verir və 100 körpədən təxminən 8-i bu şəkildə doğulmaqdadır. Əgər siz 37 həftədən aşağı hamiləsinizsə və aşağıdakı əlamətləri hiss edirsinizsə, mütləq həkim və ya doğum şöbəsi ilə əlaqə saxlayın:
– Müntəzəm sancılar və ya yığılmalar;
– Menstruasiya tipi ağrılar;
– Vaginanızdan mayenin axması və ya sızması (bu, dölyanı maye ola bilər);
– Sizin üçün adi olmayan bel ağrısı.
Brakston Hicks sancıları
Bu dövrdə bəzi qadınlar Brakston Hicks sancıları (yalançı doğuş sancıları) hiss edə bilərlər. Əgər doğuş sancılarının həqiqi olub-olmadığına əmin deyilsinizsə, məsləhət üçün həkiminizlə əlaqə saxlamaq lazımdır.
