23 HƏFTƏLİK HAMİLƏLİK: KÖRPƏNİN İNKİŞAFI, TƏNGƏNƏFƏSLİK VƏ İŞƏGÖTÜRƏNƏ XƏBƏR VERİLMƏSİ
Körpəniz indi təxminən 30 sm, böyük bir manqo ölçüsündədir.
Bu həftədə körpənizin inkişafı
Bu həftədə körpənizin üz cizgiləri çox yaxşı inkişaf edir və qaşlar, kirpiklər və baş tükləri görünməyə başlayır.
Körpənin getdikcə daha çox hərəkət etdiyini hiss etməyə başlamalısınız. Hərəkətlərin sayı hamıda eyni olmur – hər körpə fərqlidir. Ancaq körpənizin hərəkət xüsusiyyətlərini öyrənməyə çalışmalısınız.
Körpənizin hərəkətlərindən narahatsınızsa, kömək almaq üçün ertəsi günə qədər gözləməyin və onun yavaşladığını, dayandığını və ya dəyişdiyini düşünürsünüzsə, dərhal mama-ginekoloq və ya doğum şöbəsi ilə əlaqə saxlayın. Xəstəxananın doğum şöbəsi həftənin 7 günü, günün 24 saatı işləyir.
23-cü həftədə hamiləliyin əlamətləri
Dərinin həssaslaşması
Hormon dəyişiklikləri dərinizi daha həssas edə bilər. Əgər günəş vannası qəbul etsəniz, hamiləlikdən əvvəl olduğundan daha tez yana bilərsiniz. Dərinizi yüksək faktorlu günəş kremi ilə qorumaq və günəşdə çox qalmamaq məsləhət görülür.
Təngənəfəslik
Hamiləlikdə təngənəfəs olmaq adi haldır. Bu, birinci və ya ikinci trimestrdə tədricən başlamağa meyllidir. Bu zaman ağrı olmamalı, qəflətən başlamamalı, sinədə xışıltı və ya öskürək kimi başqa simptomlarınız olmamalıdır. Bəzən təngənəfəslik hamiləlikdə anemiyanın əlaməti ola bilər. Bu halda digər simptomlara da diqqət etmək lazımdır:
- Yorğunluq və enerji çatışmazlığı;
- Nəfəs darlığı;
- Nəzərə çarpan ürək döyüntüləri (ürək çarpıntıları);
- Solğun dəri.
Hamiləlikdə nəfəs darlığı ilə bağlı narahatlığınız varsa, mama və ya həkiminizlə danışın.
Şiddətli təngənəfəslik və aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri varsa, təcili yardıma zəng edin və ya ən yaxın klinikaya müraciət edin:
- Ürək döyüntüsü;
- Sinədə ağrı və ya sıxılma;
- Başgicəllənmə;
- Huşunu itirmə və ya gözün qaralması.
Sancılar, baş ağrıları, həzm pozulması və ya mədə yanmasından əziyyət çəkirsinizsə “Hamiləlikdə ən çox rast gəlinən 10 sağlamlıq problemi” məqaləmizi oxuyun.
Stressli hiss edirsiniz?
Hamiləlik dövründə fiziki sağlamlığınız qədər psixi sağlamlığınız da vacibdir. Özünüzün və körpənizin qayğısına qalın.
Hamilə olduğunuz zaman bir az stress və ya narahatlıq hiss etməyiniz təbiidir. Ancaq bu hisslərlə mübarizə aparırsınızsa, köməyə ehtiyacınız ola bilər. Nə hiss etdiyinizi həkiminizlə də bölüşün. Onlar sizə düzgün müalicə və dəstək almağa kömək edəcəklər.
23-cü həftədə nə etməli
Aktiv olun
Hamiləlik dövründə aktiv olmağın sizin və körpəniz üçün bir çox faydası var. Məşq körpənizə zərər verməyəcək, sadəcə əvvəlcədən yaxşı isindiyinizə və bol su içdiyinizə əmin olun.
Kofein qəbulunu məhdudlaşdırın
Gün ərzində qəbul etdiyiniz kofeinin miqdarının 200 mq-a qədər olması tövsiyə edilir ki, bu da təxminən 2 fincan hazır qəhvə deməkdir.
İşəgötürənə hamilə olduğunuzu bildirin
Əgər işləyirsinizsə, 25-ci həftəyə qədər işəgötürəninizə hamilə olduğunuzu bildirməlisiniz. Siz həmçinin onlara analıq məzuniyyətinə başlamaq istədiyiniz tarixi də qeyd etməlisiniz. Bunu yazılı şəkildə bildirməyiniz vacibdir ki, analıq məzuniyyəti ödənişi və müavinətləri ala biləsiniz.
Müdirinizə hamiləliyiniz haqqında ilk dəfə məlumat verirsinizsə, onlar da iş yerinizin sizin və ya körpəniz üçün heç bir riski olmadığından əmin olmalıdırlar. Lazım gələrsə, sizin üçün xüsusi tədbirlər görməlidirlər.
Analıq məzuniyyətinə başlamaq üçün tarix seçmək asan deyil, çünki körpənizin nə vaxt doğulacağını dəqiq deyə bilməzsiniz. Qərarınız həm də hamiləliyin necə getdiyindən və ya hansı işlə məşğul olduğunuzdan asılı ola bilər. İşəgötürəninizlə seçimləriniz barədə məsləhətləşmək faydalı ola bilər. Dostların və ailənin də fikirlərindən yararlana bilərsiniz.
