22 HƏFTƏLİK HAMİLƏLİK: KÖRPƏNİN İNKİŞAFI, HAMİLƏLİK ŞIRAMLARI VƏ İNFEKSİYALARIN QARŞISININ ALINMASI
Körpəniz indi təxminən 454g-dır. Bu andan etibarən onlar plasentadan daha ağır olurlar.
Bu həftə körpənizin inkişafı
Körpəniz yuxu və oyanma düzəninə alışır, bu sizinki ilə eyni olmaya bilər. Gecə yatmağa çalışdığınız zaman körpəniz oyaq ola və hərəkət edə bilər.
Körpənizin ağciyərləri hələ ana bətnindən kənarda həyata hazır deyil, lakin sürətlə inkişaf edir. Bətndə nəfəs ala bilməsələr də, körpənizin çöldə nəfəs alması üçün hərəkətləri məşq edir.
Onlar doğulduqdan sonra ilk nəfəslərini alana qədər bütün oksigenlərini plasenta vasitəsilə qanınızdan alırlar.
Siqaret çəkmək plasentadakı oksigen miqdarını azaldır, buna görə də hələ də siqaret çəkirsinizsə, dayandırmaq çox vacibdir. Hələ gec deyil, siqaretsiz hər gün körpənizin sağlamlığına kömək edəcək.
22-ci həftədə hamiləliyin əlamətləri
Dəridə şıramlar
Hamiləlik dövründə hormonlarınız dərinizin liflərini yumşalda və çatların yaranmasına səbəb ola bilər. Bunlar qarnınızda, döş və budunuzda görünən zolaq kimi izlərdir. Onlar zərərli deyil və heç bir tibbi problem yaratmırlar. Hamiləlik şıramları çox rast gəlinən, təbii haldır və körpəniz doğulduqdan sonra adətən itib gedir.
Şişmiş ayaqlar və əllər
Barmaqlarınızdakı üzüklər və ya ayaqqabılarınız bir az sıxırsa, bunun səbəbi bədəninizdəki mayenin artmasıdır (ödem).
Hamiləlik dövründə bu normaldır. Ancaq aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri varsa, dərhal həkimdən məsləhət alın:
- Şiddətli baş ağrısı;
- Bulanıq görmə və ya yanıb-sönmə kimi görmə problemləri;
- Qabırğaların altında ağrı;
- Qusma;
- Üzün, əllərin və ya ayaqların qəfil şişməsi.
Bu simptomlar preeklampsiyanın əlamətləri ola bilər.
22-ci həftədə nə etməli
Çanaq dibi əzələlərini unutmayın
Gündəlik işinizin bir hissəsi olaraq çanaq dibi əzələlərinizi məşq etdirdiyinizə əmin olun. Dişlərinizi fırçalayarkən və ya çaydanı taxdığınız zaman bunları etməyə çalışın. Çanaq dibinin əzələlərini tonusunu artırmaq, öskürəndə, güləndə və ya asqıranda sidik qaçırma riskini azaltmağa kömək edir.
İnfeksiyalardan uzaq durmağa çalışın
Hamiləlik dövründə infeksiyaya yoluxmanın körpənizə zərər vermə ehtimalı azdır. Ancaq bunların qarşısını almaq üçün əlinizdən gələni etmək vacibdir.
Hamiləlik dövründə infeksiyalardan qorunmağın sadə yollarına aşağıdakılar daxildir:
- Əllərinizi mütəmadi olaraq sabun və su ilə yuyun;
- Xəstə insanlardan uzaq durmağa çalışın;
- Pişik zibili ilə çirklənmiş qumu və ya torpağı dəyişdirmək və ya onlara toxunmaqdan çəkinin;
- Bütün yeməklərinizin, xüsusən də ətin düzgün bişirildiyinə əmin olun;
- Pasterizə olunmamış süddən və ondan hazırlanan yeməklərdən çəkinin;
- Azyaşlı uşaqlarla yemək, çəngəl-bıçaq, stəkan və s. paylaşmaqdan çəkinin.
