38 HƏFTƏ HAMİLƏLİK: KÖRPƏNİN İNKİŞAFI, DÖŞ GİLƏSİNDƏN SÜD GƏLMƏSİ VƏ AKTİVLİYİ QORUMAQ
İndi körpənizin uzunluğu 48-51 sm, çəkisi isə təxminən 3,2 kq-dır.
Bu həftə körpənizin inkişafı
Körpəniz doğuşa yaxın dövrdə daha az yerdəyişmə edə bilər, lakin onun hələ də aktiv olduğunu hiss etməlisiniz. Hərəkətlərin yavaşlaması, dayanması və ya dəyişməsi narahatlıq yarada bilər. Körpənizin hərəkətləri, sizə necə hiss etdiyini göstərə bilər. Hər hansı bir dəyişiklik hiss etdiyinizdə (məsələn, körpənin aktivliyi azalıbsa), dərhal həkim və ya doğum şöbənizlə əlaqə saxlayın. Bu, hər iki tərəfin sağlamlığı üçün önəmlidir.
38-ci həftədə hamiləliyin əlamətləri
Yorğunluq
Yorğunluq və məyusluq hissi artır. Bu dövrdə bir çox insan səbirsizlik hiss edir. İnsanların “az qaldı, bir şey qalmayıb!” kimi şərhləri bəzən stres yarada bilər. Fiziki narahatlıqlar, bel ağrısı və şişkinliklə yanaşı, mədə yanması da meydana gələ bilər. Bu dövrdə özünüzə diqqət yetirmək və dincəlmək vacibdir.
Südün gəlməsi
Hamiləlik zamanı süd vəzi giləsindən süd axması, kolostrumun (ağız südü) sintezinin nəticəsidir. Kolostrum, doğumdan sonra ilk günlərdə əmələ gələn qida maddələri ilə zəngin, sarımtıl bir mayedir və körpənin immun sistemini gücləndirir.
Bu proses hormonal dəyişikliklərlə bağlıdır və süd vəzilərinin hazırlıq mərhələsində olduğunu göstərir. Süd axması zamanı büstqalterdə sarı ləkələrin görünməsi normaldır və narahatlıq doğurmamalıdır.
Südün hopdurulması üçün büstqalterdə salfetlərdən istifadə etmək, həmçinin apteklərdə və supermarketlərdə satılan süd yastıqlarının istifadəsi rahatlıq yarada bilər. Bu, mayenin sorulmasına kömək edir və paltarın təmiz qalmasını təmin edir.
38-ci həftədə nə etməli
Nəyinsə düz getmədiyindən narahatam
Hamiləlik dövründə narahatlıq hissi normaldır, amma müəyyən əlamətlər ciddi ola bilər. Hər hansı bir narahatlığınız varsa, mama-ginekoloq və ya doğum şöbənizlə dərhal əlaqə saxlayın.
Aşağıdakı əlamətləri həkiminizlə müzakirə etməlisiniz:
– Davamlı qarın ağrıları: Bu, ciddi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər.
– Qəhvəyi və ya çəhrayı axıntı: Bu, abort riskini və ya digər problemləri göstərə bilər.
– Keçməyən şiddətli baş ağrısı: Bu, preeklampsiyanın əlaməti ola bilər.
Hamiləlikdə göz ardı edilməməli olan digər əlamətlər:
– Qəfil şişkinlik,
– Görmə problemləri (bulanıq görmə, gözün qabağında uçan işıqlı cisimlər),
– Yüksək temperatur,
– Güclü qusma.
Doğuşun başlaması
Doğuşun başladığını göstərən bir neçə əlamət var:
-Sancılar və yığılmalar: Bu, doğuşun əsas əlamətlərindən biridir. Sancılar tez-tezlaşdıqca və gücləndikcə doğuşun başladığını göstərə bilər.
-Selikli tıxacın axması: Uşaqlıq boynu kanalını tutan selikli tıxacın axması “nişan” adlanır. Bu, doğumun yaxınlaşdığını göstərə bilər.
-Bel ağrısı: Doğuşun yaxınlaşması ilə bel ağrıları artmağa başlayır.
-Dölyanı mayenın axması: Amniotik mayenin axması doğumun başladığını göstərə bilər.
-Tualetə getmək istəyi: Körpənin başı bağırsağınıza basdıqca tualetə getmək istəyi artır.
Əgər bu əlamətlərdən birini hiss edirsinizsə, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Aktiv olmağa çalışın
Hamiləliyin son dövrlərində aktiv olmaq, həm fiziki, həm də emosional sağlamlıq üçün faydalıdır. İmkanınız varsa, açıq havada gəzintiyə çıxın. Fəsadsız bir hamiləlik keçirirsinizsə və özünüzü rahat hiss edirsinizsə, doğuşa qədər idmana davam etmək mümkündür, amma həddi aşmamağa diqqət yetirin.
Gəzinti və üzgüçülük, bu dövrdə aktiv olmaq üçün əla seçimlərdir. Bu fəaliyyətlər, bədəninizin hazırlaşmasına kömək edə bilər.
Ancaq aşağıdakı əlamətləri hiss etdiyinizdə dərhal məşqi dayandırın:
– Ağrı və ya narahatlıq,
– Başgicəllənmə,
– Qarında ağrı,
– Dölyanı mayenin axması.
Bu əlamətlər varsa, mama, həkim və ya xəstəxana ilə əlaqə saxlayın. Sağlamlığınız və körpənizin təhlükəsizliyi hər şeydən önəmlidir.
